心と脳のメンタルヘルス

生成AI時代の「デジタル認知疲労」を解消する5つの心理学的リカバリー法

情報過多とAI対応で摩耗した脳を科学的に修復し、驚異的な集中力を取り戻すマインドフルネスの極意。